Зумеры стресcуют вчетверо чаще старшего поколения
Иллюзия всеобщего успеха в социальных сетях заставляет молодых людей чувствовать себя неудачниками
Распространённое мнение о молодёжи как о жизнерадостном и устойчивом к стрессу поколении оказалось ошибочным. Свежие данные ВЦИОМ опровергают этот стереотип, показывая, что представители молодого поколения регулярно сталкиваются с напряжением в четыре раза чаще, чем старшее поколение. Общий уровень стресса в стране также достиг рекордных значений.
За три последних года доля россиян, часто испытывающих стресс и признавшихся в этом социологам, резко увеличилась — с 26% до 37%. Одновременно с 42% до 35% сократилось число тех, кто не чувствует эмоционального напряжения. Эта динамика — серьёзный сигнал об изменении качества жизни и психологического состояния миллионов людей, указывающий на настоящую «эпидемию стресса» в стране.
Каждый второй молодой человек в возрасте от 25 до 33 лет переживает стрессовые ситуации чаще двух раз в месяц. Это резко отличается от ситуации с представителями старших возрастов, которые сталкиваются с регулярным напряжением гораздо реже.
Психолог Максим Марков видит причину проблемы в современных информационных потоках: «Молодежь действительно испытывает значительный стресс из-за высоких стандартов жизни, транслируемых лидерами общественного мнения. Иллюзия „успешного успеха“ — что все зарабатывают миллионы, непрерывно путешествуют, состоят в лучших отношениях и вообще победили эту жизнь — создает ощущение, что ты один неудачник», — объясняет психолог.
Как поясняет Марков, хронический стресс представляет собой серьёзную проблему не только для самочувствия, но и для общества и экономики в целом.
«Тревожные расстройства, панические атаки, нервные срывы, нарушения сна, функциональный алкоголизм и многие другие последствия фонового стресса стали абсолютно привычными вещами. Среди клиентов психологов, психотерапевтов огромное количество молодых людей, количество тех, кто на регулярной основе принимает антидепрессанты, неуклонно растет», — говорит психолог.
Психолог Ольга Грудинина (Пропубертат) предлагает более философское объяснение. Она считает, что у старшего поколения смысл жизни был «автоматически встроен» в систему. Любая деятельность, будь то домашняя уборка или сдача металлолома, ощущалась как вклад в общее дело. Даже если это было отчасти иллюзией, люди чувствовали себя нужными, а их труд — значимым.
Молодёжь же живёт в совершенно другой реальности.
«Сегодня можно работать честно, много и не видеть результата. Учиться годами и получать профессию, которая никому не нужна. Стараться и всё равно проигрывать алгоритмам, чужим возможностям или просто случайности», — отмечает психолог.
Нарушение прямой связи между приложенными усилиями и результатом подрывает устойчивость. Психика не справляется, поскольку «непонятно, ради чего терпеть». Именно поэтому возникает высокий уровень стресса: жизнь кажется хаотичной, а её смысл — распадающимся.
Аналогичная ситуация складывается и в сфере личных отношений. Раньше семья была прежде всего экономической опорой, тогда как сегодня партнёрство строится на эмоциональной поддержке, эмпатии и умении вести диалог — навыках, которым общество массово не обучало. Молодые люди ищут близости, но часто наталкиваются на чужие психологические травмы и неопределённость.
«И наша задача — не требовать от молодежи стойкости, а помогать возвращать смысл. Речь о том, что мы говорим про смыслы сами, а не рассказываем детям, что надо делать», — резюмирует Грудинина.
В свою очередь, маркетолог-стратег и основатель агентства STRATMARK Виктория Шатнева (Пак) отмечает, что борьба со стрессом стала ходовым товаром на рынке. Спросом пользуется всё, что обещает спокойствие, — от дешёвой психотерапии с использованием искусственного интеллекта до дорогих премиальных ретритов. Кроме того, растёт популярность эзотерики.
«Главный риск для молодых — переход хронического стресса в апатию и выученную беспомощность. Закономерной реакцией на этот перманентный стресс стала коммерциализация заботы о себе. Вот рынок и фиксирует взрывной рост подписок на медитативные сервисы и спрос на психологов. Примечательно, что параллельно набирает обороты и „магический“ сегмент — гадания, таро, астрология. Это не суеверие, а попытка вернуть себе иллюзию контроля и предсказуемости в мире, который таковой не демонстрирует».
